เมื่อเราต้องใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน อาจเกิดอาการตาแห้งและสายตาล้า ดังนั้นราควรถนอมสายตาของเราเพื่อป้องกันอาการดังกล่าวได้ดังนี้
1.ควรวางจอภาพห่างจากสาตตาประมาณ1ฟุตและตั้งกับโต๊ะที่ไม่สูงหรือต่ำจนเกินไป
2.ปรับแสงหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้รู้สึกสบายตาอาจติดแผ่นกรองรังสร เพื่อลดการกระจายแสง
3.หยุดพักสายตาทุก 30 นาทีโดยมอวไปไกลๆหรือหลับตาประมาณ 5 นาที
4.หลังทำงานเสร็จให้หลับตา แล้วใช้น้ำเย็นชโลมดวงตาหรือหาผ้าชุปน้ำหมาดๆมาประคบดวงตาประมาณ5นาทีจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตาและทำให้เลือดหมุนเวียนมาเลี้ยงดวงตาได้ดี
ที่มาหนังสือคอมพิวเตอร์
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น